WELLNESS

Was kannst du für dein Wohlergehen bei uns noch tun?

Mann am Meer meditiert

TIEFEN-ENTSPANNUNG

Angeleitete Führungen in ruhiger und friedlicher Atmösphäre ermöglichen es, in eine Tiefenentspannung ganz zu Dir zu kommen. Eine Zeit nur für Dich, um neue Kraft zu schöpfen für den Alltag und deine Projekte. Entspannung für den Körper und ruhigen und klaren Geist, die wie eine Art Reset wirkt, eine Pause, um neue Kraft zu schöpfen.

 

Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik, mit der tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden können. Durch völlige Tiefenentspannung bei wachem Bewusstsein kannst du einen schlafähnlichen Zustand erreichen.

 

Yoga Nidra ist einfach und ohne Vorbereitung oder Ausrüstung möglich.


Frauen üben Yoga Asana

YOGA-FÜR KÖRPER, GEIST UND SELLE

Basis für unsere Yoga-Kurse ist Kundalini-Yoga mit Übungen, die jede Person ausführen kann, mit dem Ziel Gesundheit, Beweglichkeit und Fitness zu fördern und Körper, Geist und Seele zu verbinden. Statische und dynamische Körperhaltungen verbessern die Beweglichkeit und Fitness. Eine bewusste Atemführung  führt zu einer gesteigerten Konzentrations-Fähigkeit und kann die Selbstwahrnehmung intensivieren.

 

Die Basis-Kurse können ohne jede Vorkenntnisse ausgeführt werden.